добавить медицинский объект
популярные специалисты | Офтальмолог, Окулистдиагностика и лечение заболеваний органов зрения, проверка и коррекция зрения
Гинекологдиагностика и лечение заболеваний женских половых органов, ведение беременности, безоперационное прерывание беременности
Отоларинголог, ЛОРдиагностика и лечение хронических тонзиллитов, неоперативное лечение аденоидов у детей, лечение острых и хронических гайморитов и др.
Проктологдиагностика любых заболеваний толстого и тонкого кишечника. Лечение, в том числе безоперационная геморроя, трещин, хронических запоров, малые операции
Стоматологпрофилактика, лечение и удаление зубов, протезирование зубов, отбеливание, пломбирование, хирургическая стоматология, снятие зубного камня
|
популярные услуги | Травмпунктприемное травматологическое отделение, где оказывается неотложная помощь любому человеку
Медицинские книжкипомощь в оформлении личных медицинских книжек
Абортыпрекращение беременности, мини-аборты на ранних сроках беременности
Медицинские справкипомощь в оформлении медицинских справок: ГАИ, для оформления на работу или учёбу по форме N086/у, о болезни для учащихся N095/у, справка в бассейн и т. п.
Диспансеризациясистема мероприятий по наблюдению и оказанию лечебно-профилактической помощи
|
лабораторная диагностика | Флюорографияпрофилактика и диагностика исследований органов грудной клетки
Анализымедицинские анализы, анализ крови, анализ мочи, анализ кала, биохимический анализ крови, анализ крови на гормоны, общий анализ крови
УЗИультразвуковые исследования
Рентгенрентген грудной клетки, суставов, рентген шейного отдела и различных отделов позвоночника
МРТмагнитно-резонансная томография, томографический метод исследования внутренних органов и тканей
|
|
|
|
Что такое синдром хронической усталости. Симптомы и лечение
04.11.2012
Синдром хронической усталости - одна из распространенных болезней современности. Страдают в равной мере и мужчины, и женщины. Термин вошел в медицинскую практику в 80-х годах ХХ века. Но сам феномен болезни зафиксирован еще в начале века. Разберёмся в симптомах, причинах возникновения и способах лечения хронической усталости.
Симптомы синдрома хронической усталости
Важно не путать состояние хронической усталости (т.е. наличие клинического синдрома) с обычной усталостью. В последнем случае заторможенность реакций, слабость и сонливость вызваны элементарной потребностью организма в отдыхе. Синдром характеризуется изматывающей, часто беспричинной усталостью, которая не проходит даже после отдыха. Такое состояние организма нарушает привычный ритм жизни человека, осложняет любую деятельность.
Основными симптомами синдрома хронической усталости в хронической стадии являются следующие: ощущение слабости, возникает даже при отсутствии напряжения, заторможенность реакций, снижение способности к восстановлению, сонливость, головокружение и головные боли, артериальное давление ниже нормы, тошнота, изменение массы тела в любую сторону, учащенное сердцебиение и т.д. Проблема диагностирования хронической усталости состоит в обширности и неспецифичности симптомов. Те же проявления могут наблюдаться при различных соматических заболеваниях. Например, первые признаки хронической усталости часто схожи с гриппом и другими вирусными болезнями. Поэтому для постановки как можно более точного диагноза может потребоваться комплексное обследование на предмет выявления хронических нарушений в организме.
Причины возникновения синдрома хронической усталости
Причин возникновения синдрома усталости в хронической форме может быть много. В группе риска находятся типичные трудоголики. Эти люди подавляющую часть времени проводят на работе, забывая о жизненно необходимом отдыхе. Поэтому переутомление - одна из основных причин появления синдрома.
Нервная система не способна справляться с длительным перевозбуждением: постоянными стрессами, недосыпами, чрезмерными нагрузками, конфликтами. Результатом всех этих процессов становится нервное истощение. Стадия хронической усталости не излечивается обычным отдыхом. Кроме психологических причин, синдром усталости может вызван и рядом других отклонений от нормы: неправильным питанием, злоупотреблением алкоголем, курением, приемом наркотических веществ, стрессом или чередой стрессов, гормональными нарушениями, хроническими вирусными инфекциями (герпес, цитомегаловирус и другие). Сегодня до конца не изучены истинные причины появления синдрома. Пока не ясно, появляется ли хроническая усталость в результате депрессии, или нервные расстройства - это только следствие. Однако для лечения синдрома хронической усталости уже существуют эффективные методики, основанные на применении лекарственных препаратов и психологических техник. Как лечить
Для лечения синдрома хронической усталости требуется установить истинную причину заболевания, то есть исключить гормональные заболевания и инфекции. Главный принцип лечения хронической усталости заключается в комплексном подходе.
Выявив синдром усталости в хронической форме, врачи иногда назначают стационарное лечение. В больнице Вам обеспечивают покой и оптимальный режим дня. В большинстве случаев значительную помощь пациентам оказывает психоаналитик. Как правило, лечение проходит сразу по нескольким направлениям. Питание
Правильное и регулярное питание способствует нормализации обмена веществ. Чтобы быстрее справиться с синдромом усталости необходимо пересмотреть свои привычки в еде. Например, избыток кофеина повышает раздражительность и нервное напряжение. Для повышения работоспособности в день достаточно употреблять 1-2 порции чая или кофе. Одинаково вредны для организма как переедание, так и жесткие диеты. Исключение из рациона каких-либо продуктов приводит к дефициту витаминов. Это негативно сказывается на способности организма к восстановлению и противостоянию инфекциям.
Оптимальный режим питания назначает врач. Однако можно и самостоятельно придерживаться общеизвестных правил. Завтрак должен включать в себя злаки и цельнозерновые продукты, перерывы в еде не должны превышать 3-4 часов. Такой режим способствует поддержанию нормального уровня сахара в крови, активности в течение всего дня.
Нормальный сон
Сон - одна из важнейших потребностей человека. Регулярное недосыпание приводит к истощению сил организма - физических и эмоциональных. Именно бессонница является наиболее частой причиной развития синдрома хронической усталости. Употребление различных снотворных препаратов со временем приводит только к ухудшению ситуации. Они становятся неэффективными или вызывают привыкание. Лучше всего постараться расслабиться перед сном, сделать дыхательную гимнастику.
Продолжительность сна определяется индивидуально, в среднем этот показатель составляет 7-8 часов. Засыпать лучше до полуночи, тогда утром Вы будете чувствовать себя отдохнувшим и полным сил. Физическая активность
Сидячий образ жизни - еще одна причина хронической усталости. Умеренных спортивных занятий или общеукрепляющих упражнений будет достаточно, чтобы нормализовать работу организма. Физическая нагрузка провоцирует выброс гормонов, позитивно влияющих на настроение. Поэтому регулярные занятия помогут быстрее справиться с синдромом хронической усталости. Психологический комфорт
Хроническая усталость в большинстве случаев вызвана нервным напряжением. Поэтому залог эффективного лечения - покой. Важно избегать стрессовых ситуаций, конфликтов, общения с неприятными людьми. Постоянные тревоги, страхи, волнения приводят к эмоциональному истощению, и, как следствие, к синдрому усталости. Восстановиться помогут йога, творческие занятия, отдых в спокойном месте.
в продолжение темы статьи:Как пережить разрыв отношенийКто такой психоаналитик и когда нужен психоаналитикК чему приводит хронический стрессКакие опасности таит хронический стрессКаковы последствия хронического стресса тематические метки: депрессия, хроническая усталость
найдено статей: 628
добавить новость
Статьи, размещенные на интернет-портале, не должны восприниматься как руководство или рекомендации к самостоятельному лечению. НЕ занимайтесь самолечением! Диагностировать болезни и назначать лечение должен специалист.
|
компании - партнеры | Продажа медицинского оборудования Уромед М Компания «Уромед М» на протяжении 14 лет осуществляет поставки медоборудования в медицинские учреждения Москвы и других городов России. Главным принципом нашей компании является "Профессионализм и рациональный подход."
Это означает, что ..... ›››
Производитель медицинской мебели Лазер Медико-технический центр «Лазер» более 12 лет успешно сотрудничает с медицинскими учреждениями Челябинской области, Восточной и Западной Сибири, Дальнего Востока.
Основным видом деятельности нашей фирмы является поставка медицинского и ..... ›››
|
врачи и специалисты | Манукян Марианна Геворковна Стоматолог-терапевт
2012 г. - Окончила Московский государственный медико-стоматологический университет имени А.И. Евдокимова по специальности «Стоматология»
2014 г. - Закончила интернатуру и получила первичную специализацию в Учебно-нау ..... ›››
Семёнова Юлия Игоревна Опыт работы в стационаре и акушерско-гинекологических организациях Москвы, в том числе в рамках программы ЭКО. Является действительным членом Российского общества акушеров-гинекологов и Ассоциации гинекологов-эндокринологов и Российской Асс ..... ››› |
отзывы и обсуждения | Отвратительное обслуживание Сегодня заказывали перевозку больного (бабушка 90 лет) из больницы домой. Впечатления об услуге крайне негативные. Оборудование старое и постоянно заедает (каталка), коляска без передних колёсиков, большую часть работ делали сами. С учётом ..... ›››
Спасибо, очень хорошая клиника Спасибо, очень хорошая клиника, отзывчивые все, доброжелательные! Я ставила коронку на нижний передний зуб. Со мной работал врач Михаил Сергеевич Рязанов. Также, как и все в клинике - приветливый, доброжелательный, внимательный. Мне понрави ..... ››› |
|