добавить медицинский объект
популярные специалисты | Офтальмолог, Окулистдиагностика и лечение заболеваний органов зрения, проверка и коррекция зрения
Гинекологдиагностика и лечение заболеваний женских половых органов, ведение беременности, безоперационное прерывание беременности
Отоларинголог, ЛОРдиагностика и лечение хронических тонзиллитов, неоперативное лечение аденоидов у детей, лечение острых и хронических гайморитов и др.
Проктологдиагностика любых заболеваний толстого и тонкого кишечника. Лечение, в том числе безоперационная геморроя, трещин, хронических запоров, малые операции
Стоматологпрофилактика, лечение и удаление зубов, протезирование зубов, отбеливание, пломбирование, хирургическая стоматология, снятие зубного камня
|
популярные услуги | Травмпунктприемное травматологическое отделение, где оказывается неотложная помощь любому человеку
Медицинские книжкипомощь в оформлении личных медицинских книжек
Абортыпрекращение беременности, мини-аборты на ранних сроках беременности
Медицинские справкипомощь в оформлении медицинских справок: ГАИ, для оформления на работу или учёбу по форме N086/у, о болезни для учащихся N095/у, справка в бассейн и т. п.
Диспансеризациясистема мероприятий по наблюдению и оказанию лечебно-профилактической помощи
|
лабораторная диагностика | Флюорографияпрофилактика и диагностика исследований органов грудной клетки
Анализымедицинские анализы, анализ крови, анализ мочи, анализ кала, биохимический анализ крови, анализ крови на гормоны, общий анализ крови
УЗИультразвуковые исследования
Рентгенрентген грудной клетки, суставов, рентген шейного отдела и различных отделов позвоночника
МРТмагнитно-резонансная томография, томографический метод исследования внутренних органов и тканей
|
|
|
|
Профилактика близорукости
25.01.2013
Упражнения для глаз против близорукости
Мы писали, мы писали, наши глазоньки устали…
Глаза - не только зеркало души, но и тонкий оптический прибор, за которым нужен тщательный уход. Особенно в школьном возрасте, когда нагрузки на глаза достаточно велики. Но и взрослым, занятым на «глазных» работах, будет нелишне проделать несколько профилактических упражнений от близорукости. Офтальмолог Татьяна Караева предлагает очень простую «гимнастику для глаз», которую желательно делать ежедневно.
Упражнения для глаз
1. Сядьте и крепко зажмурьте глаза на 3–5 секунд, а затем на 3–5 - откройте. Повторите 6–8 раз.
2. Быстро поморгайте в течение 1 минуты (с перерывами).
3. Встаньте, вытяните вперед руку и посмотрите на кончик пальца, расположенного по средней линии лица. Медленно приближайте палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока он не начнет двоиться. Повторите 6-8 раз.
4. Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхнее веко обоих глаз, спустя 1-2 секунды снимите пальцы с век (рис. а). Повторите 3-4 раза.
5. Зафиксируйте кожу надбровных дуг указательными пальцами. Затем медленно закройте глаза, удерживая пальцами кожу надбровных дуг (рис. б). Повторите 810 раз.
Упражнения для глаз 6. Второй, третий и четвертый пальцы рук положите так, чтобы второй палец находился у наружного угла глаза, третий на середине верхнего края орбиты, а четвертый у внутреннего угла. Медленно закройте глаза. Пальцы должны оказывать этому небольшое сопротивление (рис. в). Повторите 8–10 раз.
7. Медленно переводите взгляд с пола на потолок и обратно, неподвижно зафиксировав голову. Повторите 8–12 раз.
8. Совершайте глазами медленные круговые движения то в одном, то в другом направлении (4–6 раз).
9. Отведите руку в правую сторону, медленно передвигайте палец полусогнутой руки справа налево и при неподвижной голове следите за пальцем. Повторите 10–12 раз.
Надеемся гимнастика для глаз будет полезной . Хорошего вам зрения!
источник: Татьяна Караева, врач-офтальмолог в продолжение темы статьи:Классификация близорукостиЧто такое близорукость и какие опасности она в себе таитСамые современные методы лечения глазных болезней тематические метки: близорукость
найдено статей: 628
добавить новость
Статьи, размещенные на интернет-портале, не должны восприниматься как руководство или рекомендации к самостоятельному лечению. НЕ занимайтесь самолечением! Диагностировать болезни и назначать лечение должен специалист.
|
компании - партнеры | Медицинское оборудование для операционных залов Maquet Компания MAQUET входит в группу компаний шведского концерна GETINGE AB, акции которого котируются на бирже. Марка MAQUET представляет департамент "Медицинские системы". В состав концерна входят еще два департамента: "ARJO – уход за пожилыми ..... ›››
Медицинская одежда от производителя Med Fashion Lab Швейное производство ООО «Полидар» специализируется на пошиве медицинской одежды под торговой маркой «Med Fashion Lab». Современное швейное оборудование, высококвалифицированные специалисты, наличие собственного конструкторского бюро, испо ..... ›››
|
врачи и специалисты | Тимонина Екатерина Борисовна Как показала мировая практика, несмотря на то, что большинство хирургов-имплантологов - это мужчины, к женщине-хирургу пациенты идут с большим удовольствием и испытывают меньший страх перед операциями. На сегодняшний день, имея серьезный оп ..... ›››
Бугаева Наталия Ивановна Детский кардиолог
Высшее медицинское образование по специальности «Педиатрия» (1985 г.)
Опыт работы более 29 лет
Специализация
«Педиатрия», «Детская кардиология»
Последние повышения квалификации
- Сертификат «Педиатрия» (2 ..... ››› |
отзывы и обсуждения | Отличные проецедуры Ходила на чистку лица к косметологу Ениной Надежде. Благодарна ей за эти процедуры. Хочу сказать, что после чистки обычно все лицо красное несколько дней, а после посещения этого косметолога, краснота у меня сошла уже к вечеру. Делает все и ..... ›››
Благодарность клинике абсолютно согласен с автором предыдущего поста. Я в свою очередь, как и София, получил высококвалифицированную помощь врачей клиники MED4YOU. обратился по причине лечения суставов. Как на меня, это не столь проблемно, просто отягощается ди ..... ››› |
|