добавить медицинский объект
| популярные специалисты | 
Гинекологдиагностика и лечение заболеваний женских половых органов, ведение беременности, безоперационное прерывание беременности
Отоларинголог, ЛОРдиагностика и лечение хронических тонзиллитов, неоперативное лечение аденоидов у детей, лечение острых и хронических гайморитов и др.
Офтальмолог, Окулистдиагностика и лечение заболеваний органов зрения, проверка и коррекция зрения
Проктологдиагностика любых заболеваний толстого и тонкого кишечника. Лечение, в том числе безоперационная геморроя, трещин, хронических запоров, малые операции
Стоматологпрофилактика, лечение и удаление зубов, протезирование зубов, отбеливание, пломбирование, хирургическая стоматология, снятие зубного камня
|
| популярные услуги | 
Травмпунктприемное травматологическое отделение, где оказывается неотложная помощь любому человеку
Медицинские книжкипомощь в оформлении личных медицинских книжек
Медицинские справкипомощь в оформлении медицинских справок: ГАИ, для оформления на работу или учёбу по форме N086/у, о болезни для учащихся N095/у, справка в бассейн и т. п.
Абортыпрекращение беременности, мини-аборты на ранних сроках беременности
Диспансеризациясистема мероприятий по наблюдению и оказанию лечебно-профилактической помощи
|
| лабораторная диагностика | 
Флюорографияпрофилактика и диагностика исследований органов грудной клетки
Анализымедицинские анализы, анализ крови, анализ мочи, анализ кала, биохимический анализ крови, анализ крови на гормоны, общий анализ крови
УЗИультразвуковые исследования
Рентгенрентген грудной клетки, суставов, рентген шейного отдела и различных отделов позвоночника
МРТмагнитно-резонансная томография, томографический метод исследования внутренних органов и тканей
|
|
 |
|
Профилактика близорукости
25.01.2013
 Упражнения для глаз против близорукости
Мы писали, мы писали, наши глазоньки устали…
Глаза - не только зеркало души, но и тонкий оптический прибор, за которым нужен тщательный уход. Особенно в школьном возрасте, когда нагрузки на глаза достаточно велики. Но и взрослым, занятым на «глазных» работах, будет нелишне проделать несколько профилактических упражнений от близорукости. Офтальмолог Татьяна Караева предлагает очень простую «гимнастику для глаз», которую желательно делать ежедневно.
Упражнения для глаз
1. Сядьте и крепко зажмурьте глаза на 3–5 секунд, а затем на 3–5 - откройте. Повторите 6–8 раз.
2. Быстро поморгайте в течение 1 минуты (с перерывами).
3. Встаньте, вытяните вперед руку и посмотрите на кончик пальца, расположенного по средней линии лица. Медленно приближайте палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока он не начнет двоиться. Повторите 6-8 раз.
4. Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхнее веко обоих глаз, спустя 1-2 секунды снимите пальцы с век (рис. а). Повторите 3-4 раза.
5. Зафиксируйте кожу надбровных дуг указательными пальцами. Затем медленно закройте глаза, удерживая пальцами кожу надбровных дуг (рис. б). Повторите 810 раз.
Упражнения для глаз 6. Второй, третий и четвертый пальцы рук положите так, чтобы второй палец находился у наружного угла глаза, третий на середине верхнего края орбиты, а четвертый у внутреннего угла. Медленно закройте глаза. Пальцы должны оказывать этому небольшое сопротивление (рис. в). Повторите 8–10 раз.
7. Медленно переводите взгляд с пола на потолок и обратно, неподвижно зафиксировав голову. Повторите 8–12 раз.
8. Совершайте глазами медленные круговые движения то в одном, то в другом направлении (4–6 раз).
9. Отведите руку в правую сторону, медленно передвигайте палец полусогнутой руки справа налево и при неподвижной голове следите за пальцем. Повторите 10–12 раз.
Надеемся гимнастика для глаз будет полезной .
Хорошего вам зрения!
источник: Татьяна Караева, врач-офтальмолог
в продолжение темы статьи:Классификация близорукостиЧто такое близорукость и какие опасности она в себе таитСамые современные методы лечения глазных болезней
тематические метки: близорукость
найдено статей: 628
добавить новость
Статьи, размещенные на интернет-портале, не должны восприниматься как руководство или рекомендации к самостоятельному лечению. НЕ занимайтесь самолечением! Диагностировать болезни и назначать лечение должен специалист.
|
| компании - партнеры |  Стерильные инструменты, одежда для медперсонала
Консилиум
ООО «Консилиум» работает на рынке более 10 лет. Это серьезный срок. За это время мы зарекомендовали себя как надежная динамично развивающаяся компания, заботящаяся о благополучии своих заказчиков. Нашей специализацией является обеспечение м ..... ›››
 Оборудование и расходные материалы для дезинфекции
Вита-Пул
Медицинская компания ВИТА-ПУЛ представляет на медицинском рынке России оборудование и расходные материалы для дезинфекции, упаковки, очистки и стерилизации от ведущих производителей Германии и Швейцарии. Таким образом, мы предлагаем не прос ..... ›››
|
| врачи и специалисты |  Ковальков Алексей Владимирович
Врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор.
Руководитель "Клиники коррекции веса доктора Ковалькова".
Теле- и радиоведущий.
Ведущий специалист в России по лечению ожирения. Более пятнадцати лет работы в области лечения ожирени ..... ›››
 Бегма Андрей Николаевич
Врач-хирург, проктолог, флеболог, маммолог. Лечение варикозной болезни с использованием современных методик и склеротерапии, Оперативное и консервативное лечение геморроя. Устранение паховой грыжи с использованием сетчатых имплантатов. Удал ..... ››› |
| отзывы и обсуждения |  Компетентный специалист
У меня два сына и оби беременности прошли под наблюдением моего любимого гинеколога Моруковой Марины Сергеевны. Мне очень приятно с ней общаться. А из ее плюсов как профессионала могу назвать такие как: она обладает знаниями в нескольких см ..... ›››
 Наши мысли прямо влияют на наше здоровье, поэтому и начинать нужно с них
Я уже больше года борюсь с раком щитовидки, за время лечения настроение скакало то вверх то вниз. Иногда хотелося послать все куда подальше. Даже понимая, что из-за болезни это усиливается, не могла сама с собой справиться. И так было бы не ..... ››› |
|