поиск специалиста или услуги: Аборты Акушер Аллерголог Анализы Андролог БРТ Ведение беременности Вызов врача на дом Гастроэнтеролог Гематолог Генная диагностика Гепатолог Гинеколог Гирудотерапевт Гомеопат Дерматолог Детский врач Диагностика организма Диетолог Диспансеризация Дневной стационар Забор анализов на дому Забор биоматериала Иглорефлексотерапевт Иммунолог Инфекционист Кардиолог Кинезитерапевт Косметолог Логопед Маммолог Мануальный терапевт Массажист Медицинские книжки Медицинские справки Миколог МРТ Нарколог Невролог Нейрофизиолог Нейрохирург Нетрадиционная медицина Нефролог Онколог Ортопед Остеопат Отоларинголог, ЛОР Офтальмолог, Окулист Очищение организма Паразитолог Педиатр Перевозка больных Пластический хирург Прививки, вакцинация Проктолог Профосмотры Процедурный кабинет Психиатр Психолог Психотерапевт Пульмонолог Реабилитолог Реаниматолог Ревматолог Рентген Репродуктолог Рефлексотерапевт Сексолог Скорая помощь Справка для ГИБДД Срочные исследования Стационар Стоматолог Суррогатное материнство Терапевт Травматолог Травмпункт Трихолог УЗДГ УЗИ Уролог Физиотерапевт Флеболог Флюорография Функциональная диагностика Хирург ЭКГ ЭКО Эндокринолог Эпиляция поиск по станции метро Москвы: Авиамоторная Автозаводская Академическая Александровский сад Алексеевская Алтуфьево Аннино Арбатская Аэропорт Бабушкинская Багратионовская Баррикадная Бауманская Беговая Белорусская Беляево Бибирево Библиотека имени Ленина Битцевский парк Борисово Боровицкая Ботанический сад Братиславская Бульвар Адмирала Ушакова Бульвар Дмитрия Донского Бунинская аллея Варшавская ВДНХ Владыкино Водный стадион Войковская Волгоградский проспект Волжская Волоколамская Воробьёвы горы Выставочный центр Выхино Деловой центр Динамо Дмитровская Добрынинская Домодедовская Достоевская Дубровка Зябликово Измайловская Калужская Кантемировская Каховская Каширская Киевская Китай-город Кожуховская Коломенская Комсомольская Коньково Красногвардейская Краснопресненская Красносельская Красные ворота Крестьянская застава Кропоткинская Крылатское Кузнецкий мост Кузьминки Кунцевская Курская Кутузовская Ленинский проспект Лубянка Люблино Марксистская Марьина роща Марьино Маяковская Медведково Международная Менделеевская Митино Молодёжная Мякинино Нагатинская Нагорная Нахимовский проспект Новогиреево Новокузнецкая Новослободская Новые Черёмушки Октябрьская Октябрьское поле

Юг, стресс, адаптация

15.07.2009

Вот и наступило долгожданное лето! Так хочется провести его с пользой и для себя и для детей, отдохнуть, позагорать и покупаться! Хорошо, если погода в наших северных широтах будет благосклонна и подарит нам тепло, но на такое не каждый год можно рассчитывать. Зная это, мы чаще планируем все же поездки в теплые края и жаркие страны, не полагаясь на нашу переменчивую питерскую погоду. Но прежде чем купить путевки и собрать чемоданы, давайте вместе обсудим некоторые аспекты, касающиеся поездки Вашего ребенка в столь долгожданное для вас путешествие.

Для детей существуют противопоказания при путешествии на юг - заболевания, сопровождающиеся высокой температурой и изменениями в самочувствии ребенка: острые вирусные инфекции, осложненные воспалением бронхов (бронхиты) или легких (пневмония), инфекции мочеполовой системы, кишечные инфекции, травмы, кровотечения, судороги. Степень тяжести этих расстройств и тактику поведения в таких ситуациях может определить только врач. Поездку на юг в таких случаях лучше отложить. Большинство педиатров сходятся во мнении, что смена климатических зон и для здоровых детей не желательна до 3-летнего возраста. Любое событие, меняющее распорядок дня, приема пищи, питание, вызывающее дополнительные эмоции, для здорового ребенка является стрессом. Вопрос заключается лишь в том, насколько длителен стресс и как часто возникают события, сопровождающиеся стрессом. К сожалению, сегодня мы часто наблюдаем те или иные нарушения у детей с рождения. И если у малыша диагностировано заболевание, возникает еще один вопрос: как он перенесет поездку? Для того чтобы дать ответы на эти вопросы, давайте обсудим, что происходит с организмом ребенка при перемене климатических зон, какие этапы перестройки ему предстоит пройти. Но сначала - путь.

Если вы собираетесь путешествовать самолетом, помните, что перепады давления при подъеме и посадке авиалайнера ваш ребенок испытывает гораздо сильнее, чем вы. У детей младшего возраста слуховые трубы более узкие, чем у старших детей и взрослых, поэтому давление в среднем ухе и ощущение этого давления у них значительно неприятнее, чем у взрослых. У детей дошкольного и младшего школьного возраста, несмотря на то, что слуховые трубы уже достаточно широки, есть другое препятствие для прохождения воздуха и уменьшения давления в среднем ухе - аденоиды.

Практически все наши питерские дети их имеют, уж такова специфика нашего региона с сырой осенью, зимой и весной. Если Ваше путешествие связано с поездкой на поезде, не забывайте о сквозняках и берегите от них детей. Этот коварный ветерок может сыграть злую шутку в душном купе или коридоре вагона. И долгожданный отпуск может омрачиться ОРВИ, бронхитом, ангиной и т.д. Не менее опасны в замкнутом пространстве вагона, близости санузлов, скученности людей и вездесущности детей - кишечные инфекции. Поэтому расслабляться при длительном путешествии на поезде ни в коем случае нельзя. Этот путь для родителей можно назвать испытанием на бдительность.

При смене климатической зоны любой биологический организм, в том числе и человек, и особенно ребенок (в силу еще не развитых адаптационных механизмов) испытывают адаптационный стресс. Под адаптацией обычно понимают поддержание нормальной жизнедеятельности организма и приспособление к изменяющимся условиям окружающей среды, климатическую - к различным погодно-климатическим факторам и т. п. При перемене климатической зоны у детей могут появиться невротические реакции в виде недомогания, ощущения дискомфорта. Усугубляют такое состояние отрицательные эмоции, нарушение привычного образа жизни, окружения. Важнейшими факторами, определяющими действие климата субтропиков на человека, являются: высокая температура воздуха (близкая к температуре тела или превышающая ее), интенсивная солнечная радиация (прямая и отраженная); в сухих субтропиках - резкие колебания температуры, достигающие 20-30°С в течение суток; во влажных субтропиках - высокая относительная влажность воздуха. Высокие температура и влажность воздуха затрудняют теплоотдачу, вызывают перегрев организма.

Следует помнить, что у детей эти механизмы еще недостаточно хорошо функционируют. Это проявляется серьезными метаболическими сдвигами, диспепсическими расстройствами, снижением артериального давления и другими симптомами. Жаркий сухой климат затрудняет регуляцию водно-солевого обмена, работу почек, но в то же время усиливает теплоотдачу организма путем повышения потоотделения. В условиях жаркого влажного климата потоотделение, наоборот, уменьшается, и теплоотдача происходит главным образом путем теплоизлучения, сопровождающегося значительным расширением поверхностных сосудов кожи. Поскольку в норме значение температуры тела у человека постоянно, а температура среды меняется все время, организм должен оперативно менять уровень выделения тепла. Центр системы терморегуляции у человека находится в гипоталамусе.

Когда от термочувствительных клеток кожи туда поступают сообщения о перегреве, этот центр подает команды для расширения наружных кровеносных сосудов и для начала работы потовых желез. Кожа увлажняется, испарение влаги отнимает лишнее тепло, возникает некоторый освежающий эффект. Если же рецепторы сигнализируют об охлаждении, гипоталамус отдает приказ сузить подкожные сосуды и запустить сокращения поперечно-полосатой мускулатуры: дрожь и гусиная кожа служат нам согревающими процедурами. Акклиматизация к жаркому климату связана с перегреванием, избытком ультрафиолетовой радиации. Нередко срыв иммунной системы, как у взрослых, так и у детей происходит при смене температур на воздухе и в воде. После перегрева на солнце даже теплая вода может стать стрессовым фактором переохлаждения и тогда простудные заболевания, обострение хронических воспалительных заболеваний не заставят себя ждать.

Известно, что перемещение на каждые 10 градусов широты требуют от человека приспособления к новому тепловому и ультрафиолетовому режимам. Длительность адаптации для детей составляет 10-12 суток. То есть, чтобы организм ребенка приспособился к жаре, влажности, образу жизни в новых условиях, питанию, воде, потребуется около двух недель при благоприятном течении адаптации. Климат морских побережий характеризуется чистотой и свежестью воздуха при высоком содержании в нем озона и морских солей. Это своего рода естественный ингаляторий. Приморский климат сам по себе оказывает тонизирующее, общеукрепляющее и закаливающее действие при длительности воздействия как минимум 4-6 недель. Зная это, пребывание ребенка на побережье с целью оздоровления следует планировать на полтора-два месяца. С тем, чтобы ребенок мог благополучно пройти период адаптации и получи ь оздоравливающий эффект.

Не менее важный момент в процессе адаптации детей - это питание. Необходимо учитывать, что повышенная температура и влажность создают благоприятные условия для размножения болезнетворных микроорганизмов, особенно в продуктах питания и в воде. Эти микробы способны вызывать кишечные инфекции. Поэтому питание ребенку лучше приготовить самим - это будет привычная пища, будут соблюдены санитарно-гигиенические нормы. При поездке за границу, необходимо выяснить какова эпидемиологическая ситуация в стране, куда вы планируете поездку, возможность развития инфекционных и паразитических болезней. И не позднее, чем за 6 недель до отъезда нужно сделать прививки. Не следует забывать, что возможная реакция организма ребенка на прививки может стать еще одним неблагоприятный фактором в период адаптации.

Почти никогда мы не задумываемся о том, что возвращение домой из другой климатической зоны, по сути, является тем же стрессом для организма. И относиться к возвращению в родной город нужно с теми же установками на адаптацию, но уже к привычному климату. Вероятно, поэтому осенью нередко можно услышать от родителей о том, что они летом вывозили ребенка на юг (на 2 недели, как правило), а он опять продолжает белеть. Хочется надеяться, что вы, уважаемый читатель, теперь сможете ответить на этот вопрос. Часто мы сами вводим детей в адаптационный стресс и затем, не дав им восстановиться, повторяем стрессовую нагрузку по возвращении домой. В связи с этим возникает обоснованный вопрос: нужны ли тогда нашим детям такие «оздоровительные» поездки к морю? Вероятно, нет.

В настоящее время оздоровительные, рекреационные мероприятия в полном и достаточном объеме можно получить и взрослым и детям не уезжая далеко от дома - в санаториях и пансионатах Санкт-Петербурга и Ленинградской области, Калининградской области, Прибалтийских республик, Финляндии, регионов средней полосы России. Оздоровление ребенка в нашей климатической зоне или в соседней с нами климатической зоне, не потребует от организма дополнительных и долгосрочных адаптационных нагрузок, не имеет противопоказаний.

источник: Детский Мир